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補鈣時，不補維生素D，吃再多鈣片也沒用？

  首先告訴你，無論是吃普通鈣片，還是離子鈣、液體鈣，只要落下了維生素D，那麼補充效果就差了。 這是因為，鈣片下肚后，鈣在體內能否被吸收，維生素D起著重要作用。 具體來說，維生素D是鈣吸收的調節劑。如果沒有足夠的維生素D，吃進去的鈣，大部分只是在人體的消化系統轉一圈，然後...
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