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【養生食療】冬天吃什麼粗糧好？ 這12種粗糧要多吃，早看早知道~

 冬天來臨，溫度逐漸降低，人們體內的陰氣也逐漸上升，新陳代謝變得更加緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，因此非常適合食用。 五穀雜糧富含豐富的膳食纖維、維生素自己多種氨基酸等營養成分，可以幫助人體功能活動，增進臟腑活力。 五穀雜糧的種類有很多，那麼吃哪些食物的調理作用最好呢？ ...
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