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它比大豆營養10倍！ 每天一把，控糖、明目，功效多多！

 在日常飲食中，很多人對豆類的攝入量都比較少，因為豆類很少被作為菜品的主角，不過今天小編就要來講講豌豆的營養。 既是蔬菜也是主食 豌豆屬於雜豆類，碳水化合物含量在60%~65%左右，比土豆還多，所以它不僅可以作為蔬菜食用，還適合當做主食吃。 1明目美顏 豌豆中含有大量的胡蘿蔔...
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