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好習慣，讓人健康長壽，超簡單！

 2.不要吃得太油、不鹹或太甜，在飲食上更要控油、控鹽、控糖，從日常細節中做起，保持健康。 3.剩下的飯少吃，勤儉節約是好事，但也要有度，身體是革命的本錢，保持健康才是人生最大的財富。 4.除了蔬菜和水果，每天吃幾顆堅果，解饞是其次，對身體好的才最重要。 5.早飯別超過 9 點，晚...
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