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一生6大健康轉捩點，這些疾病的預防知識你要知曉！

  20歲時基本上達到最高骨量的90%以上，大約到30歲達到骨量的最高點，30歲後骨量開始走下坡路。 骨質疏鬆除了帶來疼痛，還有一個問題就是骨折。 若髖關節骨折未能康復治療，只能終身臥床，大小便都要別人照顧。 預防方法 攢骨量越早越好，只有飲食結構均衡，才是骨量存儲的基本保障; 跑...
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