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大寒 | 養腎禦寒，防病迎新春

  飲食遵循保陰潛陽的原則 飲食方面應遵守保陰潛陽的原則。 保證脂類攝入，維持一定的熱量。 大寒節氣可以逐漸減少大補類食物，增加一些具有升散性質的食物，如紫蘇、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。   多吃些生津潤燥、理氣化痰功效的黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、油菜等...
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