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家家常吃的「1豆1果1菜」，鈣含量竟比牛奶高！ 換著吃，全家老小鈣都補足

 一說到補鈣，人們想到的便是喝牛奶。 牛奶，固然是補鈣的一把好手，但有的人卻喝不了牛奶或是不喜歡牛奶，那有沒有別的食物也可以補鈣呢？ 那當然有啊！ 而且接下來給大家介紹的這「一豆一果一菜」，鈣含量可一點都不含糊，甚至比牛奶鈣含量還要高！ 這「一豆一果一菜」，鈣含量竟比牛奶...
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