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2022-06-13 07:14:44| 人氣21| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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夏季養生食療男人養生必備食譜(12)

 (八)蘋果

  含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

  (九)胡蘿蔔

富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。

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  (十)牛奶

  含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。

  (十一)礦泉水

  可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙,有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

  (十二)貝類

含有維生素B12,有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。

 (十三)西紅柿。

  防癌、給你好食慾。

  (十四)菠菜

  菠菜中的葉酸對人體十分重要。

  (十五)橙子

  一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。

  (十六)麥芽

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  能降低結腸和直腸癌的發病率,因為它易被吸收。

  (十七)金槍魚

  金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,防治濕疹,緩解皮膚乾燥。

台長: frtgryht
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