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 佛在四念處裡告訴我們要“觀身不淨”，就是要我們正確認識自己的這個身體其實是很骯髒的，沒有什麼貪執留戀的。生命是個稍眾即逝的過程，“生老病死”和“生、住、異、滅”是其自然規律。“人身本苦”，貪戀這個身體，只能讓自己在娑婆世界越陷越深！

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真正的智者，能夠把這個“假身”運用得非常靈動，真正待到時機成熟的時刻，了生脫死就像換件衣服那樣輕鬆隨意，那時真正得大自在了。身心不空，業就不空！讓我們好好感受“無身一身輕”的快樂，在菩提道上一路自在暢行！

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社會不斷變遷，我們的意念亦不斷奔襲。滿腦子的思想，把人壓得喘不過氣來，思緒就像一部飛轉的機器，晝夜折磨著我們的身心。

為了錢財，你滿腦子設計著華麗的陷阱；為了名利，你絞盡腦汁、機關算盡！美體女色，令你神魂顛倒、意亂神迷！你的思維隨著無欲六塵翻轉不定，即便痛苦災難不斷降臨，你模糊地思緒亦不能清晰！

你感受到了痛苦，卻不知痛從何來！你感受到快樂，卻執迷快樂會不變永恆！你情意綿綿，卻不知情為何物！一會而，驚喜讓你熱血沸騰；一會而，憂傷又讓你如入寒冰。你脆弱的思維，在混濁的風塵中不斷招受著捶打，疲憊和艱辛寫滿了你的生命……你應該學會放下，放下那難以理清的思緒，讓漂浮不定的心情找回平靜。

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我們可以用清淨的佛樂，來安撫疲怠的身心；學會在“頭腦簡單”中，尋找快樂的真諦！《心經》講“無意識界”，就是要我們放下一切妄念，老實念佛！意不淨，則心不淨！“都攝六根、淨念相繼”，讓我們把心念時時落在清淨的阿彌陀佛佛號上，讓“覺、正、淨”分秒滋養我們的心田。徹底打破妄相，關閉六根，在極致的清淨中，感受極樂聖境的妙樂！