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　莧菜的功效

　　1、清熱解毒

　　莧菜清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

　　2、增強體質

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　　莧菜中富含蛋白質、脂肪。醣類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有"長壽菜"之稱。

　　3、促進兒童的生長發育

　　菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，為鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進小兒的生長發育，對骨折的癒合具有一定的食療價值。

　　4、防止肌肉痙攣

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　　能維持正常的心肌活動促進凝血增加血紅蛋白並提高攜氧能力促進造血等功能。

　　結語：在生活中，我們知道每一種食物都是有它存在的價值以及它的食用功效的。而我們如果想要擁有健康的身體，好是能夠了解一下食物的相關功效。以上就是小編為大家介紹關於莧菜一系列的食用禁忌及功效，大家不妨試一試哦。