春季皮膚過敏吃什麼
對於春季皮膚過敏的預防是重中之重，很多人由於過敏體質的原因，導致很容易發生皮膚過敏的現象，特別是在春季這個皮膚過敏的高發期，更應該注意遠離皮膚過敏的過敏原，那麼對於春季皮膚過敏應該如何預防呢?吃什麼才能預防春季的皮膚過敏現象呢?
多吃水果對於春季的皮膚過敏有很大的益處，根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量豐富，過敏性體質者好每天喝些豆漿。以上是對於皮膚過敏的預防有益處的水果和蔬菜，容易皮膚過敏的人可以多吃。
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紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質為豐富，故有補血及預防貧血的功效。紅米內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、穀胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
紅蘿蔔
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紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用：《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
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菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，因此有人稱其為“上帝食品”、“長壽食品”。
防止皮膚過敏，有一個美麗光潔的皮膚，是每個女性所嚮往的，多吃抗過敏食物，減少化妝品使用，才是保持良好皮膚的方法。擁有美麗皮膚，從注重日常飲食開始。
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