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　　益智寧心

　　桂圓食品以荔枝為貴，而滋益則桂圓為良。桂圓果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。

 

　　延緩衰老

　　桂圓可以振奮精神，它沒有什麼副作用。桂圓當中含多種維生素，可以補腦健身，延緩衰老。還可以治療貧血萎黃、神經衰弱等。

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　　禦寒祛濕

　　民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到禦寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有禦寒暖身之功。

　　女性吃桂圓應注意什麼

　　桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。

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　　桂圓幹含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;桂圓性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

　　1、內有痰火及濕滯停飲者忌服。

　　2、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。

　　備註：桂圓肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口乾，入藥治病多用乾桂圓，又名桂圓肉。