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　　需要提醒大家的是，即使吃得不多，也不要在空腹的時候食用。柿子中含有較多的柿膠酚和紅鞣質，它們會在空腹時，與胃酸相結合，並凝結成塊，形成結石。

　　並且，如果在已經形成杮結石而不加控制的情況下繼續食用，還會越積越大。使人產生胃痛、嘔吐等不適。

　　飯後食用的話，胃中的胃酸已經跟飯食結合，就不會輕易地跟柿子產生反應了。不僅僅是空腹，酸性的食物跟杮子也不可同食，以防引起同樣的後果。

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　　8、糖果

　　糖果是人們喜歡隨手放在包里和口袋裡，在感到餓的時候可以用來補充能量。的確，糖果的糖分很高，在人處於低血糖的狀態下，可以使人快速地恢復體能。但是，如果總是有空腹的時候吃糖果，是非常不利於健康的。

　　人處於空腹時，糖分會被直接吸收，並且影響人體對血液中蛋白質的吸收。並且，糖屬於酸性食品，空腹空糖會使身體中的酸鹼度失衡，胃酸分泌增多，導致胃部疾病。

　　所以，不管是出於營養成分的吸收，還是身材的考慮，都應避免在空腹的時候吃糖果。

　　9、酒

　　空腹喝酒是非常常見的一種情況，很多人在聚會時，菜還沒上齊，就開始掀起了一波又一波的勸酒高潮。

　　而酒精對腸胃的刺激是很大的，因為胃裡是空的，而酒精對胃壁進行強烈的刺激，很容易引起胃炎或胃潰瘍。

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　　在空腹的情況下，即使喝的酒不多，酒精快速地經過胃部，大部分都被十二指腸吸收。在短短的兩小時內，人體對酒精的吸收量就可達90%。

　　因此，不吃飯就開始喝酒，導致酒精中毒的機率是很大的。若是此時大量飲酒，可引起重度酒精中毒，甚至導致死亡。

 

　　喝酒前吃點東西，能降低人體對酒精的吸收率，可保護腸胃、不易醉酒。