小時候，常常會想：為何爸爸有鬍子，媽媽沒有鬍子?長大後，自己到了青春期，鬍鬚出現了，同齡的女性朋友、女同學也有鬍鬚，雖說很淺，但對於分泌旺盛的女生來說，還是很明顯的，這才恍然大悟，原來女性，也是有鬍子的。鬍子的出現，對男性來說沒有什麼，特別是有些男性還會留著小鬍鬚，看起來魅力十足。但是，對女性來說，出現了鬍鬚，會極力的遮掩，甚至想方法去除，飲食淡化鬍鬚是很多人會做的事情，那麼吃哪些食物能淡化鬍鬚呢?
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豆製品
當然，想要去除鬍鬚、淡化鬍鬚，首先還是要知道哪些原因導致了鬍鬚的出現?
男性的鬍鬚多，往往是雄性激素分泌過多導致的，那麼對女性來說，出現濃密的鬍鬚，體內雄激素增多，雌性激素減少，補充雌性激素，以及降低雄性激素會有一定的功效。
本身來說，女性體內雌性激素應該高於雄性激素的，當發生紊亂，就會引起異常。補充雌性激素，例如，食用大豆、豆製品，吸收大豆異黃酮，這種物質可以調整體內激素，使得激素水平恢復正常水平。
也可以喝豆漿，堅持一段時間，雌性激素恢復正常，鬍鬚被淡化，看起來也沒有小鬍子了。
補充維生素E
在平時除了食用豆製品外，還可以食用含有維生素E的食物。維生素E的功效極大，能促進卵巢發育，對於女性來說，卵巢與健康的關係，需要引起重視，卵巢健康了身體健康，同時能促進雌性激素的代謝。這樣能不斷的抑制鬍鬚的出現，對抑制其生長也是非常好的。
例如，穀類食物、堅果、雞蛋中都有較多的維生素E，能不斷的促進卵巢發育，使得雌性激素分泌更多，避免了鬍鬚的出現。
當然就去除鬍鬚、淡化鬍鬚來說，小編傾向於上面說的飲食，要是使用其它方式，那就有點糟糕了。
臉部脫毛器
鬍鬚明顯，有些女性會購買臉部脫毛器進行脫毛，雖說效果立竿見影，但並不是說小鬍子被脫去，就不長了，可能在兩個星期後，鬍鬚又出來了，甚至會更加明顯。
漂胡劑
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作為一種製劑，漂胡劑中化學成分較多，雖說也能去除鬍鬚，但考慮到對皮膚刺激很大，所以還是少用為好。
激光去鬍鬚
運用激光去除鬍鬚，也是當前常見的方式，通過激光能破壞臉部毛囊中的生髮細胞，能去除鬍鬚，相對來說，較為安全，對皮膚損傷不會太重。
女性長出鬍鬚也不要過於擔心，可能是這段時間調節紊亂導致，食用上面說到的食物，能幫你去除鬍鬚，實在不行，可以使用激光去除鬍鬚。
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