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　　此外，在飲食中還需要多吃一些低鈣的食物，少吃大量的乳製品，因為在這些乳製品中所含的鈣質會相當豐富，若攝取過多也是增加結石形成的主要原因。

 　其中，多吃點板栗則是養胃的重要食物，中醫認為：“板栗具有補腎健脾、益胃平肝”的作用，所以經常吃板栗能很好的起到不錯的養胃的作用。

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　　並且粥的主要成分是梗米或糯米，其本身就是很好的的養胃滋補的食物，能被人體所消化和吸收，養護胃氣。因此，在日常不妨利用板栗煮粥食用，來幫助自己進行養胃。

　　三、吃什麼能養胃

　　1、紅棗

　　紅棗是公認的養生補血滋補佳品，有句俗話說的好：“一日三顆棗，一生不顯老”，多吃點紅棗不僅能養胃更能美顏嫩膚。

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　　並且中醫理論認為，紅棗具有極好的調理脾胃、養胃補血的作用，因為在日常不妨多吃點紅棗來幫助自己養脾胃。其中，利用紅棗泡水、煮粥都是不錯的食療方法，大家不妨試一試哦!

　　2、山藥

　　山藥是極好的養胃食物，在山藥中含有一種黏液蛋白的物質，被人體攝取之後能很好的在胃部中形成一層保護膜，進而能有效的保護胃部免受外界的刺激，大大減少了涼、辛辣食物對脆弱胃部的刺激，因此多吃點山藥是養胃的佳選。