月經是女性的生理現象，許多食物在月經期間不能吃，不少女不知道月經期間不能吃什麼，因此，對大部分食物都有些恐慌，那麼請問來月經可以吃獼猴桃嗎?月經期間不能吃什麼?月經不調怎麼辦?下面小編為大家講解。
來月經可以吃獼猴桃嗎
專家說獼猴桃營養非常豐富，裡面有大量的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等元素，獼猴桃可以清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，預防心腦血管疾病。由於獼猴桃性寒，女性在月經期間好不要吃，即使是平時好也少吃點，如果真的要吃好吃點生薑解寒。
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許多女性在月經前期會不舒服，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等這與體內雌激素、孕激素比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
月經期間不能吃什麼
1、茶
女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
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酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲
寒性月經病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
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