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　　過敏性鼻炎自我治療的注意事項

　　1、飲食方面

　　要按時的吃飯，不要挑食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩、辛辣和刺激性的食物，多吃含有豐富營養的食物，來保障營養的均衡。

 

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　　2、多鍛煉身體，增強抵抗力

　　平時我們要多參加體育鍛煉，來增強抵抗力，這樣才能防止細菌對身體的侵入，而且還能抵禦感冒，防止過敏性鼻炎因為感冒而復發。但是，要注意量，不要運動過度，導致身體的疲勞。過敏性鼻炎吃什麼食物好

　　3、給鼻部進行按摩

　　我們可以通過按摩的方法，來幫助緩解鼻部的症狀，同時能夠讓鼻子保持呼吸的通暢，其主要的方法是兩手掌合併上下搓擦，手掌雙側魚際肌微微發熱後兩側鼻旁。早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　4、遠離過敏原

　　過敏性鼻炎發作，很大一部分的原因在於鼻部受到外界細菌的刺激，而經常接觸灰塵、尾氣、花粉和有害氣體等物質，就會容易導致鼻腔滋生細菌，而對其產生刺激，導致過敏性鼻炎的頻發發作。

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　　怎麼有效的治療好過敏性鼻炎

　　治療過敏性鼻炎的方法有很多，而且不同的治療方法，會起到不同的作用。因此，要根據自己的症狀，然後選擇合適的治療方法，這樣才能徹底的根治，防止它的反復發作。3D超頻點位可視技術是治療過敏性鼻炎的有效方法，能幫助患者迅速完成手術操作。手術無切口、無疤痕，不損害鼻腔黏膜黏液纖毛系統功能;療效鞏固，不影響正常生活。