苦瓜
有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
冬菇
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多醣類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。
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黃瓜
現代醫學認為，黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
海帶
具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
海帶錶面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症。
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下巴上長痘怎麼治
白醋黑豆
材料：白醋、黑豆適量。
做法：將黑豆洗淨放入瓶中，倒入2倍分量的白醋，密封後過10天即可食用，每次飯後吃10粒豆子。
功效：白醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便;豆子裡含有植物性蛋白質，可以促進代謝、增強免疫力，對祛痘有很好的幫助。
水果代餐
做法：一個月內，每天以水果代替晚餐。代餐水果以梨、蘋果、櫻桃、聖女果、大棗、橘子之類富含維生素的水果為宜。
功效：因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助，從而有效的為身體排毒，達到祛痘的效果。
枇杷葉膏
材料：鮮枇杷葉1000克，蜂蜜適量。
做法：將鮮枇杷葉洗淨去毛，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏;兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。
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功效：清解肺熱，化痰止咳。適用於下巴長痘痘、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
雪梨芹菜汁
材料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。
做法：洗淨後將所有材料放入果汁機中攪汁，每日飲用1次，堅持飲用一個月效果更佳。
功效：雪梨芹菜汁具有清熱、解毒、潤膚的功效。適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。
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