2.再減也瘦不了
我們在飲食的要求中，要求要食用一些含有熱量的食物，來滿足機體的能量需求，很多人在攝入的過程中，熱量都會比較高，也因為現在熱量高的食物比較多，這些熱量一旦進入人體之後，經過脾胃的消化，之後統一進入肝臟，而肝臟一下子分解不了那麼多的脂肪，就會有一部分脂肪殘留下來，長期累積之後，脂肪在肝臟內的堆積也就越來越多，肝臟慢慢變“胖”了，增減了脂肪肝的發病率，生病的肝臟不能及時將體內的各種廢料及時排除，體重也會跟著出現病態的加重。
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4. 色斑暗瘡經常報到
人體是一個不斷有新的原料進入，不斷的有廢料排除的過程，這是一種新城代謝的過程，而在這個過程中，肝臟的排毒功能，能幫助人體調節氣血水液，維持人體的正常代謝功能，而色斑和暗瘡，都是因為氣血不通，出現瘀滯，如果肝臟的疏泄功能正常，氣血也就通暢，而水液也是要跟隨氣機流通，氣機暢通，才能正常的排除體內的水濕，臉上也就不會有色斑、暗瘡的的產生。
如何養肝
1.警戒酒傷肝
人與人的之間關係是微妙的，有的時候，一杯酒，就可以代表這千言萬語，所以很多時候，就也成了朋友飯桌上的必備，酒精有刺激性的作用，而肝臟是解酒的主要器官，長時間或者一次性大量飲酒的人，會傷害大量的肝細胞，引起轉氨酶急劇升高，也就會加劇酒精性肝臟疾病的發病率，所以一定要控制飲酒，好不飲。
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2.肝臟要經常排毒
毒素是肝髒病變的主要原因之一，而我們人體每時每刻自身都在產生毒素，這是一個新陳代謝的必然產物，我們沒有辦法阻止，但是我們可以有效的將其排除，下午時，人體內的陽氣隨著太陽西落而呈現衰減的勢頭，避開了陽氣上升階段的上午，這個時候排毒會起到事半功倍的效果，枸杞果具有很好的保護肝臟的作用，提升肝臟對毒素的耐受性，咀嚼著吃好，青色橘子或是青色檸檬有利於疏肝解鬱緩解情緒，可以經常以果汁的形式飲用。
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