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晚餐吃什麼營養又簡單這些食物晚餐少吃(2)

、出鍋前放番茄和紫甘蘭，稍微翻炒兩下便可出鍋。 　　乾燒鯧魚 　　材料：鯧魚1條，薑絲，乾辣椒，蒜片，香辣豆豉醬，生抽，水澱粉，料酒。 　　做法 　　1、將鯧魚洗淨後，在魚身上切刀花，加入料酒醃製20分鐘。 　　2、入油鍋煎至兩面金黃色後盛出。 　　3、鍋中下油，薑絲、乾辣椒、蒜片放入...
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