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春季失眠怎麼辦吃這些驚呆小伙伴(2)

  3、核桃君   經常用腦,多喝六個核桃;有事沒事多吃點核桃。據研究表明,作為世界四大干果之一的核桃君,不僅強健大腦,也是改善失眠質量的五顆星小幫手。在臨床上,核桃君常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀,睡前與黑芝麻一起服用,效果槓槓滴。但是,核桃雖好,也不要貪吃哦,因為...

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