青檸＠17～19.8度Ｃ｜PChome Online 個人新聞台

2007-05-02 00:09:29| 人氣201| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

青檸

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昨天下班有些晚了
跟教練約好的時間再10分鐘就要遲到~

< 哈囉! 你現在在哪裡?? > 教練打電話來問
< 塞在三民路上..> 一遇到塞車就熄不住慍火…
< 你慢慢開啦! …> 話筒傳來健身房的熱門音樂….

一上到二樓
他就靠在教練區的櫃台邊等我, ~
…..這邊比了個手勢說sorry,……..~
換好裝下樓, 他接過我的水壺說要下樓幫我裝水, 好讓我先去做暖身..
我就隨便拉個筋, 三兩下的, 便又衝到樓下去……..
就看見他正為我買了一瓶運動飲料, 倒在水壺裡去中和另外半瓶的水

< 你是要來看我有沒有幫你裝運動飲料對不? >
< 我們都知道你的模式啦!! 哈哈….> 吧台小妹靜儀對我眨眨眼一旁附和著

< 你的暖身怎麼那麼快?? …你沒去跑步機走厚?? ….>
< 我想說不要影響你下一堂課的時間, 就直接省掉…. >
< 不~ 行~ 暖身很重要, 再去做 ! >

暖身對運動要求高的他來說, 是從不會跳過去的一節
花15~ 20分鐘暖身, 是常有的事~
~ 喚醒你的肌肉們 ~ 拉醒你的筋骨們 ~ 調整你的最佳心跳維持率 ~
運動的前戲, 開始變得是另一項動人的儀式
這是我這兩個多月以來, 上健身房的心得,
因為, 受了傷就什麼也別練, 什麼也別玩了…..

窗外下起滂沱大雨
教練這一週開始做我的第二階段運動計劃

他拿了一份這幾次我量的體適能報表給我看
對於上面所呈現出的漂亮數字, 教練相當滿意….尤其是體脂率
我從2月份的2字頭降到現在的1字頭~

< 哇~~~ 終於看到1開頭的數字啦!! 有沒有興奮?? > 教練指著他最在意的部份
< 謝謝你….> 我真的很感謝~
< 你自己也很拼啊! 每天來, 再加上有氧的部份, 都練超過3小時了…>

每天下班不是回家, 而是直接上健身房
即使當天很不想去, 很累, 很Low, 我還是硬著頭皮去運動
我也想早點回家<躺>著~ 發呆, 看電視
但這些對我有何意義?? 只是身體越來越糟, 也沒有得到真正的休息….
就在這樣的想法下, 來運動了…

一直很想恢復我的跑步
所以在經過第一階段後, 教練開始要訓練我的腿
希望我的腿, 在經過訓練後能承載我自己體重2至3倍的力量
這樣我就可以恢復我的跑步了~
喜愛跑步中那種 free 的感覺與呼吸律動~
教練說, 當我可以去跑的時候, 絕不會只讓我做現在划步機這麼簡單的機器….

魔鬼!

所以, 做了2組腿部機器, 搞得我痛不欲生~
但為了美(咳) ~ 為了能再跑步 (這還差不多)…就給它吃一百個忍字, 吞下去!

教練因為沒課
跟我一起坐在大玻璃窗前聊些家常, 聊到他們家的事也聊到他自己….
上星期有一天, 他把他弟弟叫過來介紹給我認識
因為, 眼前這個年輕人放棄好不容易考到的體育老師工作,
轉而想轉去做喝茶的小生意, 要我給點意見給他~?
其實, 我是知道教練擔心這事
我也沒說什麼? ….要有自己店的特色就好

他們都是唸體育的, 有著運動人的開朗與拼勁,
眉宇間盡是陽光燦爛的想法………
< 我不再阻擋他去做這事了….> 教練突然說這麼一句話
< ~~喔!! 怎麼了嗎?? …> 我很意外地看著他
< 那天我們去看的那部電影, 給我的感覺!!…萬一, 這真的是他想要做的…>
< 因為家裡的阻擋卻沒實現, 豈不很….他想做就做吧! 我再去跟我爸媽說好了.. >

窗外的雨沒有要停的意思
他弟弟工作的飲料店就在對街,

< 走啦! 我們去對面喝茶!…. >, 我喜歡這茶裡的青檸味………….

我要檢舉

#體脂率#意念的指針#青檸冰茶#暖身#哥哥的worry#陽光

台長： Archi

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