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2009-10-02 20:45:11| 人氣64| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

癌與健康篇：每周做家務 防乳癌

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乳癌是女性的「頭號殺手」，更年期過後的婦女更屬高危一族。美國最近有研究發現，婦女每星期至少作七小時如家務等中度至強力的運動，有助減低患上乳癌的風險。

美國癌症學院綜合十一萬個不同年齡女性的運動習慣發現，有作恒常運動習慣的女性，較少運動的女性患乳癌機會低百分之十七。研究又詳細地分析，原來並非每種運動也能有助減低患乳癌的風險，只有中度至強力的運動，如打網球、踏單車，甚至一般家庭主婦常做的家務或園藝工作，均有效影響體內的賀爾蒙，減低患乳癌的風險。至於打保齡球或步行等動作密度較低的運動則無效。

過往六年半以來，若更年期後婦女能保持每星期至少七小時運動的習慣，體內會分泌有關賀爾蒙，有減低患乳癌的作用。

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台長： 有緣居士

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