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2009-06-01 23:05:55| 人氣93| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康須知：車厘子汁紓緩肌肉緊張

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車厘子味道清甜，美國研究發現，車厘子含有可消炎和抗氧化的「花青素」，除令這種水果變成鮮艷的紅色外，也可紓緩劇烈運動引致肌肉緊張，減低肌肉痛楚。

美國研究人員邀請六十名十八歲至五十歲的健康成年人參加研究，其中一組參加者長跑前一周，每日兩次飲十點五安士車厘子汁，另一組飲其他果汁，結果發現飲車厘子汁的參加者肌肉痛楚程度顯著減輕，以零至十分計算，分數高顯示痛楚嚴重，飲車厘子汁的組別自我評分較另一組低兩分。

很多長跑運動員因腿部肌肉腫脹，賽後需要接受冰敷、將腳部提起和休息等治療，有時更要服非類固醇消炎藥，但藥物始終有副作用，相信運動員傾向飲車厘子汁來減低運動帶來的肌肉痛楚。

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台長： 有緣居士

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