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2009-03-06 22:57:10| 人氣92| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

保健須知 : 遇傷遲醫提早「收山」

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身 體 每 個 部 位 皆 可 因 運 動 而 受 傷 ， 即 使 是 運 動 健 將 也 不 可 以 掉 以 輕 心 。 一 名 二 十 多 歲 的 游 泳 健 將 因 長 期 肩 痛 而 被 迫 退 役 ， 卻 不 知 是 肩 胛 發 展 嚴 重 不 平 衡 所 致 ， 若 他 能 及 早 發 現 進 行 肩 背 肌 肉 強 化 訓 練 ， 就 毋 須 放 棄 游 泳 。 另 有 一 名 曾 跑 步 橫 跨 四 個 沙 漠 的 馬 拉 松 好 手 ， 忽 略 了 長 跑 甚 少 需 要 的 急 速 移 動 動 作 ， 結 果 在 一 次 玩 閃 避 球 時 發 生 意 外 ， 腳 跟 肌 鍵 完 全 斷 裂 ， 需 進 行 微 創 接 駁 手 術 。

靜 態 運 動 亦 須 小 心
若 然 運 動 受 創 後 未 有 接 受 正 確 診 斷 ， 亦 可 致 往 後 重 複 受 傷 或 組 織 因 傷 退 化 等 嚴 重 後 果 。 高 爾 夫 球 發 燒 友 Sam ， 十 年 來 均 沒 有 熱 身 習 慣 ， 一 次 揮 桿 後 背 部 劇 痛 ， 也 只 自 行 搽 跌 打 酒 了 事 ， 至 劇 痛 難 耐 才 求 醫 ， 始 知 右 邊 背 部 肌 肉 及 跟 腱 同 被 拉 傷 。 此 外 ， 一 名 近 三 十 年 來 每 星 期 都 去 踢 足 球 的 男 士 ， 過 去 半 年 「 踢 到 腳 跟 腫 晒 」 都 沒 有 正 式 求 醫 ， 延 至 昨 日 到 養 和 醫 院 檢 查 ， 才 發 現 足 踝 韌 帶 早 已 嚴 重 扭 傷 ， 有 可 能 要 接 受 手 術 。 不 少 女 士 熱 衷 於 較 靜 態 的 瑜 伽 及 跳 舞 運 動 ， 一 樣 潛 藏 危 機 。 凌 小 姐 懷 疑 長 期 做 瑜 伽 的 力 度 及 姿 勢 不 正 確 ， 去 年 十 月 某 天 突 然 左 背 肌 肉 劇 痛 ， 左 手 更 無 法 活 動 ， 磁 力 共 振 掃 描 後 證 實 頸 椎 骨 移 位 ， 需 要 接 受 康 復 治 療 。

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台長： 有緣居士

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