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2008-07-27 17:55:59| 人氣116| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 長壽有法

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20 世 紀 50 年 代 以 來 , 世 界 各 國 人 類 的 平 均 壽 命 都 有 不 同 程 度 的 增 加 , 一 般 發 達 國 家 增 長 速 度 明 顯 高 於 發 展 中 國 家 。

影 響 人 類 壽 命 可 分 為 先 天 和 後 天 兩 個 類 別 。 先 天 因 素 是 指 人 類 壽 命 的 長 短 , 與 其 遺 傳 特 性 有 密 切 關 係 。 長 壽 者 多 有 長 壽 的 家 族 史 , 而 劣 性 遺 傳 常 常 影 響 後 代 的 壽 命 , 即 中 醫 所 謂 稟 賦 不 足 或 素 體 孱 弱 ; 一 般 來 說 , 無 論 在 發 達 國 家 或 發 展 中 國 家 , 女 性 的 壽 命 均 較 男 性 為 長 。 先 天 因 素 決 定 了 人 類 的 最 長 壽 命 , 但 絕 大 多 數 人 不 能 活 到 最 長 壽 命 , 這 是 因 為 某 些 後 天 因 素 , 使 人 類 加 速 了 衰 老 的 進 程 。

人 類 衰 老 速 度 受 到 許 多 環 境 條 件 影 響 , 包 括 溫 度 、 輻 射 、 地 理 及 社 會 經 濟 等 因 素 。 營 養 不 足 和 營 養 過 量 均 可 縮 短 生 物 的 壽 命 , 中 醫 學 致 病 因 素 中 包 括 「 飲 食 不 節 」 便 是 這 個 道 理 。 社 會 政 治 經 濟 因 素 對 人 類 壽 命 的 影 響 也 是 明 顯 , 同 樣 , 隨 着 年 齡 增 長 而 出 現 各 種 老 年 疾 病 , 亦 可 加 速 人 類 衰 老 和 死 亡 。 日 常 生 活 沒 有 規 律 、 起 居 無 常 、 飲 食 不 節 、 營 養 不 良 、 酗 酒 、 吸 煙 等 , 容 易 導 致 機 體 代 謝 紊 亂 , 加 速 衰 老 。 長 壽 者 一 般 以 體 力 勞 動 者 居 多 , 說 明 適 當 的 體 力 活 動 或 有 規 律 的 體 育 鍛 煉 , 對 長 壽 、 養 生 、 防 老 均 有 裨 益 。

中 醫 學 的 致 病 因 素 , 包 括 先 天 及 後 天 因 素 : 外 感 病 因 有 六 淫 , 即 六 種 外 來 入 侵 人 體 的 病 因 , 包 括 風 、 寒 、 濕 、 燥 、 熱 ( 火 ) 及 疫 癆 ( 傳 染 病 ) 。 內 傷 因 素 包 括 胎 傳 因 素 的 胎 弱 及 胎 毒 , 內 傷 病 因 的 七 情 內 傷 、 飲 食 失 宜 及 勞 逸 失 當 。 中 西 醫 對 影 響 壽 命 的 因 素 , 均 有 一 致 的 理 念 。

台長: 有緣居士
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