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2008-07-27 17:51:11| 人氣218| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 多喝湯水防脫髮

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人 人 都 想 擁 有 一 頭 烏 黑 秀 髮 , 男 士 更 希 望 一 直 保 自 己 頭 上 的 「 領 土 」 , 跟 地 中 海 、 M 字 額 說 再 見 。 原 來 脫 髮 與 腎 健 康 有 密 切 關 係 , 想 預 防 脫 髮 , 便 要 聽 聽 中 醫 師 講 解 護 髮 之 道 。

脫 髮 與 生 活 習 慣 有 關
中 醫 有 「 髮 為 血 之 餘 」 及 「 腎 主 骨 , 其 華 在 髮 」 的 理 論 , 意 指 身 體 毛 髮 健 康 成 長 , 便 代 表 腎 臟 精 氣 充 沛 , 血 氣 旺 盛 。 註 冊 中 醫 師 指 出 , 若 出 現 肝 腎 不 足 、 氣 血 兩 虛 、 陰 血 虧 虛 及 瘀 血 阻 滯 等 臨 床 表 徵 , 中 醫 便 認 為 會 有 脫 髮 的 機 會 。 生 活 習 慣 跟 頭 髮 有 關 , 若 精 神 狀 態 長 期 處 於 緊 張 , 加 上 飲 食 失 調 及 空 氣 污 染 等 因 素 , 皆 會 影 響 頭 髮 健 康 , 尤 其 經 常 使 用 染 髮 劑 及 定 形 泡 沫 等 化 學 物 品 , 更 會 破 壞 頭 髮 毛 囊 , 致 頭 髮 脫 落 。

如 頭 髮 出 現 不 健 康 現 象 , 可 每 周 服 用 美 髮 湯 水 三 次 , 可 達 致 美 髮 生 髮 效 果 。 而 作 預 防 保 健 , 則 可 每 周 服 用 一 至 兩 次 。 膽 固 醇 較 高 者 , 應 避 免 服 用 含 內 臟 的 湯 水 ; 而 有 脫 髮 困 擾 的 孕 婦 , 服 用 前 應 先 諮 詢 註 冊 中 醫 師 意 見 。

局 部 性 脫 髮 湯
用 料 ︰ 核 桃 5 錢 、 黑 豆 5 錢 、 何 首 烏 5 錢 、 百 合 5 錢 、 杞 子 3 錢 、 菟 絲 子 3 錢 、 白 芍 3 錢 、 熟 地 3 錢 、 南 棗 5 枚 、 豬 瘦 肉 4

煮 法 : 全 部 材 料 洗 淨 , 豬 瘦 肉 切 塊 , 一 起 放 入 鍋 中 , 加 清 水 8 碗 , 文 火 煲 2 小 時 , 下 鹽 調 味 食 用 。

功 效 : 補 腎 養 血

毛 髮 乾 燥 脫 髮 食 療 湯
用 料 ︰ 何 首 烏 5 錢 、 黑 豆 2 兩 、 杜 仲 1 兩 、 桑 寄 生 1 兩 、 豬 展 半 斤

煮 法 : 將 藥 材 包 好 , 加 入 8 碗 水 , 與 豬 展 同 煲 , 水 滾 後 收 細 火 , 再 煮 2 個 半 小 時 , 再 加 適 量 鹽 調 味 。

功 效 : 腎 虛 、 益 精 血 、 潤 髮 養 髮

雄 性 賀 爾 蒙 過 多 型 脫 髮 湯
用 料 ︰ 白 芍 5 錢 、 熟 地 3 錢 、 紅 豆 1 兩 、 綠 豆 1 兩 、 眉 豆 1 兩 、 黃 豆 2 兩 、 黑 豆 2 兩 、 蜜 棗 6 粒 、 果 皮 1 片

煮 法 : 黃 豆 與 黑 豆 清 洗 後 用 白 鑊 炒 香 , 再 放 入 所 有 藥 材 , 加 入 適 量 清 水 , 文 火 煲 3 小 時 , 加 少 許 鹽 調 味 即 可 。

功 效 : 養 血 斂 陰 、 滋 陰 涼 血 、 令 髮 再 生 。

縱 裂 開 叉 脫 髮 湯
用 料 ︰ 何 首 烏 5 錢 、 大 棗 3 粒 、 北 旗 3 錢 、 黨 參 5 錢 、 龍 眼 肉 5 錢 、 淮 山 5 錢 、 茯 苓 5 錢 、 田 七 錢 半 、 蓮 子 5 錢 、 瘦 豬 肉 6 、 乾 瑤 柱 3 粒

煮 法 : 乾 瑤 柱 洗 淨 , 用 暖 水 浸 30 分 鐘 , 撕 細 備 用 。 瘦 肉 洗 淨 , 放 在 滾 水 中 約 5 分 鐘 , 蓮 子 洗 淨 , 用 暖 水 浸 30 分 鐘 , 分 別 盛 起 待 用 。 其 餘 藥 材 洗 淨 , 連 同 上 述 材 料 加 適 量 清 水 , 水 沸 後 收 慢 火 煲 2 小 時 , 最 後 用 適 量 鹽 調 味 即 可 飲 用 。

功 效 : 固 本 補 腎 、 護 髮 生 髮 、 促 進 代 謝 、 健 腦 提 神 。

女 性 血 氣 不 足 型 脫 髮 湯
用 料 ︰ 北 旗 5 錢 、 當 歸 3 錢 、 赤 芍 5 錢 、 川 芎 3 錢 、 補 骨 脂 3 錢 、 黑 豆 5 錢 、 瘦 肉 4

煮 法 : 黑 豆 隔 夜 浸 透 , 棄 水 後 放 入 其 餘 藥 材 , 加 入 適 量 清 水 , 文 火 煲 3 小 時 , 加 少 許 鹽 調 味 即 可 。

功 效 : 滋 陰 養 血 、 補 血 活 血 、 溫 脾 補 腎 。

白 髮 脫 髮 湯
用 料 ︰ 豬 腰 1 隻 、 何 首 烏 3 錢 、 杞 子 3 錢 、 熟 地 5 錢 、 黑 豆 1 兩 、 龍 眼 肉 10 枚

煮 法 : 豬 腰 一 開 二 , 將 豬 腰 中 央 的 白 色 物 切 除 , 用 鹽 搽 勻 , 醃 10 分 鐘 。 將 鹽 沖 洗 , 再 用 白 酒 淋 上 豬 腰 面 , 浸 醃 十 分 鐘 。 其 餘 材 料 洗 淨 , 再 放 入 鍋 中 , 加 適 量 清 水 , 武 火 煮 沸 後 , 轉 文 火 煲 2 小 時 , 調 味 食 用 。

功 效 : 補 腎 養 血 、 烏 鬚 黑 髮 、 有 助 髮 線 再 生 。

台長: 有緣居士
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