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2008-04-26 21:10:40| 人氣87| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 教你睡覺防流感

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弄 到 自 己 中 了 流 感 ， 搞 到 周 身 不 舒 服 ， 遇 到 些 那 樣 ， 建 議 去 鬆 一 鬆 ， 給 些 醫 師 細 心 呵 護 一 下 ， 一 劑 包 保 藥 到 病 除 ， 包 你 頭 暈 身 熱 都 沒 有 。 但 問 題 是 ！ 叫 病 君 去 鬆 一 鬆 ， 但 原 來 醫 師 早 有 準 備 ， 小 小 流 感 一 些 都 難 不 到 醫 生 ！

預 防 感 冒
預 防 流 感 有 甚 麼 準 備 ？ 原 來 常 飲 防 感 冒 茶 ， 由 於 是 廣 東 涼 茶 ， 廣 東 人 自 己 會 在 家 都 懂 間 中 飲 涼 茶 ， 但 外 省 人 未 必 懂 得 是 寶 ， 於 是 為 了 健 康 ， 也 不 設 其 他 茶 水 ， 或 焗 飲 涼 茶 ， 日 子 有 功 ， 就 算 高 峰 期 到 來 ， 因 為 有 抵 抗 力 ， 自 然 有 甚 麼 流 感 都 不 怕 。 但 講 到 健 康 ， 就 是 要 睡 眠 充 足 ！

預 防 流 感 方 法 ？
自 己 要 預 防 方 法 其 實 是 保 持 充 足 睡 眠 ， 一 日 要 睡 足 八 小 時 至 夠 。

小 心 洗 澡
最 後 怎 樣 防 止 感 染 流 感 ？ 要 自 小 就 好 動 ， 跑 跑 跳 跳 做 運 動 ， 身 體 自 然 有 抵 抗 力 ， 但 要 留 意 不 好 縱 慾 ， 最 多 一 日 一 次 ， 每 次 盡 情 投 入 ， 完 事 之 後 稍 稍 休 息 ， 三 分 鐘 後 回 夠 氣 就 一 定 要 用 熱 水 洗 澡 ， 由 浴 室 出 來 時 更 要 小 心 ， 千 萬 不 要 給 冷 氣 「 攝 親 」 ， 會 不 會 染 流 感 ， 就 是 這 個 時 刻 ， 洗 澡 前 把 冷 氣 關 掉 ， 那 就 萬 無 一 失 。

有 些 人 每 次 患 感 冒 ， 九 成 是 洗 完 澡 出 浴 室 的 一 刻 ， 由 於 毛 孔 極 度 擴 張 ， 出 來 給 冷 氣 一 冷 ， 打 個 冷 震 就 會 幾 日 不 舒 服 ， 作 感 冒 那 樣 ， 原 來 是 這 樣 ！

各 位 朋 友 們 ， 大 家 記 住 以 上 方 法 ， 洗 澡 前 關 掉 冷 氣 ， 洗 澡 改 用 熱 水 ， 那 就 可 以 減 低 染 上 流 感 的 機 會 ！

我要檢舉
台長： 有緣居士

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