左 腦 處 理 數 學 、 邏 輯 、 語 言 ， 右 腦 處 理 音 樂 、 藝 術 、 情 感 及 視 覺 。 請 問 你 今 日 用 了 左 、 右 腦 沒 有 ？ 最 近 香 港 記 憶 學 總 會 的 一 項 調 查 發 現 ， 港 人 記 性 差 的 原 因 竟 是 少 用 右 腦 所 致 ！ 其 實 如 果 你 識 得 經 常 運 用 左 、 右 腦 ， 就 可 以 提 升 記 憶 力 。 不 如 一 切 從 小 開 始 做 訓 練 ， 大 個 就 唔 會 腦 大 生 草 ！
健 腦 操 1. 先 測 試
1. 左 手 豎 手 指 公 、 右 手 豎 手 指 尾 ， 用 1-2 秒 時 間 轉 換 動 作 成 左 手 豎 手 指 尾 、 右 手 豎 手 指 公 ， 動 作 要 快 而 不 亂 。
2. 左 手 鼻 ， 右 手 跨 過 左 手 捉 耳 ， 用 1-2 秒 時 間 轉 換 左 右 手 動 作 。
3. 左 手 中 指 及 無 名 指 結 合 ， 右 手 中 指 及 無 名 指 分 開 ， 用 1-2 秒 時 間 交 換 左 右 手 動 作 。
2. 再 學 熱 身 四 式
如 果 以 上 三 項 沒 有 一 項 做 得 好 ， 建 議 你 學 健 腦 操 （ Brain GymR ） ， 增 進 全 腦 發 展 。 始 創 人 保 羅 ． 丹 尼 遜 （ Paul Dennison, Ph.D. ） 認 為 一 些 左 右 肢 體 協 調 運 動 ， 如 交 叉 動 作 （ 即 左 手 拍 右 腳 、 右 手 拍 左 腳 ） 有 助 左 右 腦 互 相 協 調 ， 以 提 升 思 考 與 學 習 能 力 。 健 腦 操 共 有 26 式 ， 大 人 及 小 朋 友 都 適 合 鍛 煉 ， 先 學 其 中 四 式 ， 看 看 對 你 有 無 難 度 ？
第 一 式 ： 喝 清 水
●特 許 健 腦 操 導 師 說 ： 「 水 是 身 體 上 佳 的 導 電 體 ， 是 直 接 決 定 神 經 系 統 能 否 正 常 操 作 。 當 身 體 在 鬆 弛 狀 態 下 又 有 足 夠 的 水 和 養 份 時 ， 是 自 然 充 水 的 ； 心 理 緊 張 或 處 於 緊 張 環 境 下 ， 會 令 我 們 的 身 體 脫 水 。 」
第 二 式 ： 腦 開 關
增 加 腦 部 的 血 流 量 和 供 氧 量 ， 幫 助 消 除 視 覺 緊 張 和 恢 復 腦 部 的 整 合 ， 改 善 混 淆 左 右 的 情 況 。
1. 先 撐 開 右 手 手 掌 ， 在 胸 部 位 置 向 前 伸 直 ， 手 掌 要 向 出 。
2. 右 手 拇 指 及 食 指 揉 壓 於 鎖 骨 下 第 一 、 二 條 肋 骨 間 的 位 置 。
3. 左 手 平 放 於 肚 臍 ， 揉 壓 至 ４ 次 呼 吸 後 交 換 左 右 手 動 作 。
第 三 式 ： 交 叉 爬 行
● 雙 腳 平 放 於 地 下 ， 慢 慢 提 起 左 膝 ， 然 後 放 下 左 手 肘 部 ， 提 高 右 手 ， 保 持 正 常 的 呼 吸 。 站 直 後 轉 換 左 右 手 腳 重 複 動 作 ， 直 至 8 個 循 環 。
激 發 左 右 腦 皮 質 的 大 小 區 域 ， 增 加 神 經 線 傳 導 信 息 的 速 度 。
第 四 式 ： 掛
接 駁 起 身 體 的 所 有 能 量 循 環 路 線 ， 動 和 平 衡 有 關 的 肌 肉 ， 讓 注 意 力 回 到 核 心 肌 肉 ， 激 發 邊 緣 系 統 和 大 腦 皮 質 的 整 合 。
1. 雙 腿 分 開 至 肩 膀 闊 度 ， 手 背 對 手 背 平 放 胸 前 。
2. 交 叉 左 右 手 掌 心 相 對 ， 手 指 相 間 合 攏 。
3. 靠 攏 胸 前 ， 左 前 臂 上 右 前 臂 ， 右 腿 放 於 左 腿 前 。 站 直 後 轉 換 左 右 手 腳 ， 重 複 動 作 至 4 個 循 環 。
10 個 開 發 右 腦 的 方 法
1.NDS 遊 戲 練 右 腦
Nintendo 推 出 一 系 列 智 力 遊 戲 ， 尤 以 《 爽 解 ﹗ 右 腦 之 達 人 》 最 受 歡 迎 ， 遊 戲 恍 如 一 個 Photo Hunt 遊 戲 ， 在 兩 幅 圖 畫 上 找 出 錯 處 ， 不 過 難 度 會 逐 漸 加 深 ， 如 畫 面 有 眼 花 撩 亂 圖 像 干 擾 。 玩 家 過 關 後 遊 戲 會 透 過 其 表 現 ， 分 析 其 右 腦 的 狀 態 。
網 上 右 腦 遊 戲 推 介
http://cgame.gungho.jp/?p=-game&id=Unou2
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html
打 麻 雀
打 麻 雀 純 為 耍 樂 不 賭 錢 ， 其 實 是 鍛 煉 腦 筋 的 好 方 法 。 計 算 章 法 令 副 牌 食 糊 ， 短 時 間 判 斷 哪 個 食 糊 機 率 高 ， 缺 一 點 腦 筋 都 不 可 ； 如 果 不 動 腦 隨 意 打 牌 ， 就 失 去 訓 練 腦 筋 的 效 用 。
