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瑜伽的運動篇 : 瑜伽的好處

瑜伽分很多流派，其中一種近年發展得最快的派別，主張力與美的結合，一舉手、一投足，更像與上天合而為一。不過今次在大師嘗試挑戰一些她之前未做過的高難度動作。 有很多優美的伸展動作，透過順位法來感受自己的身體，好玩之餘，也兼具運動性和挑戰性。介紹一套動作，充分鍛煉全身的柔韌性與肌肉的...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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