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養生篇 : 養生之道12秘訣

1. 每晚睡眠八小時。 2. 每日運動一小時，清晨最佳。 3. 多吃果蔬，飲食細嚼，食後散步。 4. 中午睡一小時。 5. 每日大便一次，最好清早。 6. 坐、立、行姿勢要正確。 7. 業務憂慮放在辦公室，不要帶回家。 8. 拒絕一切刺激食物，如煙酒。 9. 便用補品或藥物要注意選擇。 10. 每年小休兩...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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