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2013-12-05 21:56:49| 人氣309| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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你肯定聽說過：力量訓練不會燃燒脂肪




你肯定聽說過：力量訓練不會燃燒脂肪
很多人在健身房中可能只會關注它們燃燒了多少熱量，但顯然只關注這一項，你的目光看的有點近。不要繼續關注健身房中你燃燒了多少熱量，要關注健身房外你消耗了多少卡路里。
一整天中，無論你做任何事情，你都在燃燒熱量，但運動會幫助你增加卡路里的燃燒率。練習那些傳統的穩定狀態有氧運動，多數情況下都會在你運動中消耗卡路里，不過一旦你停下來，你身體的新陳代謝就會迅速進入正常比率。

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