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你肯定聽說過：力量訓練不會燃燒脂肪

你肯定聽說過：力量訓練不會燃燒脂肪很多人在健身房中可能只會關注它們燃燒了多少熱量，但顯然只關注這一項，你的目光看的有點近。不要繼續關注健身房中你燃燒了多少熱量，要關注健身房外你消耗了多少卡路里。一整天中，無論你做任何事情，你都在燃燒熱量，但運動會幫助你增加卡路里的燃燒率。練習那...
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