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2013-06-21 23:46:54| 人氣315| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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在清晨還沒吃早餐前就運動，不僅能幫助訓練體力，還能讓身體內的脂肪快速消耗。明天起，也試試看在吃早餐前先出門運動吧


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事實上游泳選手的練習正好就是這項研究的最佳佐證，游泳選手都必須在清晨還沒吃早餐前就先進行一整套的訓練，不僅能幫助運動員訓練體力，還能讓身體內的脂肪快速消耗掉。明天起，也試試看在吃早餐前先出門運動吧！

女性在夏天來臨時，紛紛想甩肉，最感困擾的是身上的肥肚、大臀、粗腿與蝴蝶袖、偏偏每天坐在辦公室電腦桌前，嚴重缺乏運動，甩肉變成遙不可及的夢 想。減重專家提醒，如果每天只吃不動，除了肥胖問題，還容易好發心血管疾病，夏天是運動的好時機，儘管會流汗，只要多補充水份與高纖的蔬果汁，可以一邊運 動，一邊靠高纖低卡飲食，輕輕鬆鬆甩肉。

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