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2013-05-28 16:53:02| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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台北馬偕醫院營養師趙強直言，想單靠飲食積極提升新陳代謝是很困難的，最主動的
做法還是多運動。告訴你一個驚人的數據：你上班時偷吃的那一包約100克的洋芋片的
熱量，得要爬310層樓才可能完全消耗。要使熱量支出多於收入，不是件容易的事,所
以減肥真的除了運動之外,飲食控制也非常的重要,否則,運動完後又大吃特吃,不但浪費
了運動量,搞不好還越來越胖


所以當飲食控制和運動同步進行,減肥效率才能大大提升,現在我們先從飲食這部份開始
為大家說明:

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我要檢舉
台長： 日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡

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