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2004-11-19 00:27:11| 人氣307| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

自己動手做果汁【照片：花蓮旅遊-同學拍的美食照】

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或許有人會認為，在外面買果汁，花個幾十元就輕鬆買到一杯果汁了，但是啊~如果你自己有台果汁機，不僅衛生且不會因為含糖份高而發胖喔，所以不防試試自己動手做吧！我就先挑選幾樣比較簡單的果汁菜單︰


治療感冒: 蓮藕蔬果汁
1.材料：
蓮藕、蘋果、檸檬汁。
2.作法：
將蓮藕洗淨後切片，把蘋果及蓮藕和適量的水放進果汁機中，過濾後再加入檸檬汁。
3.營養成分：
維他命B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質、檸檬酸、鈣質等。
4.功效：
治療感冒很有效，且蓮藕有止渴、止喉嚨痛及退燒的效能，咳嗽不止時，持續飲用，很快就可痊癒。


利尿.消腫：蕃茄黃瓜汁
1.材料：
蕃茄、小黃瓜、冷開水。
2.作法：
蕃茄洗淨並去蒂，將小黃瓜、冷開水一起放進果汁機中。
3.功效：
適合有腎臟病及浮腫症狀者，小黃瓜具有很好的利尿效能，身體健康者常飲用，能強化腎臟功能。


清血作用：橘子蜜汁
1.材料：
橘子、蜂蜜、檸檬。
2.作法：
把橘子與檸檬各切兩半，用壓汁器壓出汁液，然後再加入蜂蜜拌勻。
3.功效：
橘子蜜汁含豐富的維他命C，具有清血作用。


消除疲勞：橘子牛奶
1.材料：
橘子、蜂蜜、牛奶。
2.作法：
把橘子與檸檬各切兩半，用壓汁器壓出汁液，然後再加入蜂蜜及牛奶拌勻。
3.功效：
本飲品味道芬芳，容易入口，經常飲用可以消除疲勞。


養顏美容：檸檬牛奶
1.材料：
檸檬、蜂蜜、牛奶。
2.作法：
先用壓汁器把檸檬壓出汁液，加入牛奶與蜂蜜拌勻。
3.功效：
檸檬牛奶富含維他命C、酒石酸，對美容養顏具有良好的功效。

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台長： 青蛙
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