參加那種很貴的團
比如尤加利之類那種
含不如自己訂機酒
加上自己上kk買行程
坐計程車
全部加起來還沒有參加那種團貴氣(又貴又受氣)
還不如參加便宜團
受氣就算了反正便宜
如果品質好那就賺到了
西方國家
除了退休人士
誰還跟團阿
https://www.youtube.com/watch?v=UVHM7JKxuyY
墾丁推薦
https://www.vogue.com.tw/article/%E5%B1%8F%E6%9D%B1-%E6%99%AF%E9%BB%9E-2024
台中庭院咖啡
https://kettle.pixnet.net/blog/post/356222074
亮平專訪
https://www.youtube.com/watch?v=q4Hw64mwB_c
我寫下來都成真了！比吸引力法則還猛！| Yale Chen - YouTube
反覆腰痛困擾？試試改善薦髂關節的簡單運動｜#啾c物理治療師 #薦髂關節 #反覆腰痛 - YouTube
BUTTER HOTEL：but.we love butter 台中店開幕囉！就在勤美模範市場旁，4 層樓每一層都是驚喜～ - 享受生活不無聊。規小孫 (enlifesun.com)
博客來-人生五大問題：法國傳記文學大師剖析愛情、教養、友情、社會與幸福的奧祕 (books.com.tw)
https://youtu.be/yv-DcNTOMp4
https://www.youtube.com/@%E8%89%BE%E5%80%AB%E5%8F%94%E5%8F%94
不用運動！腦科學博士「2招」助銀髮族養腦逆齡、減少肌肉僵硬
許多銀髮族想要維持健康，卻對做運動感到力不從心。日本一位88歲名譽教授指出，「運動」不單是大幅度揮動手腳的劇烈運動，許多日常生活中的動作，其實意外能使用到肌肉，還能有益大腦。他分享了2種日常中能抗衰老的方式，能有效避免肌肉僵硬，常保大腦健康。
日本腦科學專家、濱松醫科大學名譽教授高田明和指出，大家一提到「運動」，可能就會聯想到劇烈的跑、跳或重訓等行為。但其實小幅度又纖細的動作，反而能常保肌肉、神經與腦的健康。他認為銀髮族必須注重這樣的「小動作」。
舉例來說，日常生活中的園藝、掃除、料理、曬衣服、演奏樂器、維修器具等，就屬於這些小動作，還能鍛鍊腳部與腰部等下肢。他特別提到「打掃」的優點。他指出，放空打掃能夠療癒身心。擦拭物品時的重複動作，會讓腦中分泌有「幸福賀爾蒙」之稱的血清素。看到家中變乾淨，自我肯定感也會提升。
高田指出，大聲發出聲音意外也能鍛鍊肌肉。發聲能消費不少熱量，腹肌與胸肌的筋膜不時緊縮與防鬆，能有效防止肌肉僵硬。因此除了散步與拉筋之外，銀髮族去KTV唱歌或大聲朗讀等也是對身體有益的行為，有望成為身心「逆齡回春」的特效藥
📍 [店家資訊] 1
店名：amam dacotan 京都
地址：604-8164 京都市中京區弘法町 141 號
營業時間：11:00 - 19:00（麵包售罄後僅有咖啡廳營業）。
咖啡廳營業至 18:00。
休息日：11 月的週三（請查看官方 Instagram）。
 / amam_dacotan_kyoto
🍵「抹茶拿鐵」600 日元
🍹「自製檸檬茶蘇打」 600 日元
🥐「四種乳酪蜂蜜餅乾 」270 日元
雞蛋三明治」🥪388 日元
🍞「高級開心果奶油麵包」，¥453
🥪「蜜糖吐司配時令水果及芡汁忌廉」¥302
🥖「Mentaiko Peperoncino 法式麵包」¥496
🥯「綠茶安子」 ¥259
🍔「達可坦漢堡」 ¥518
🍮「Maritozzo a la mode」 ¥464
🍩「新鮮甜甜圈」 ¥259
📍📍[店舖資料] 第二間店舖
店名：井田咖啡三條
地址：京都市中京區三条通坂町東入增屋町69 邮编：604-8111
營業時間：10:00-19:00
休息日：無節假日
 / inodacoffee_kyoto_official
☕️ 「Cafe au lait」 750 日元
☕️ 「Pearls of Arabia」 600 日元（含蛋糕套餐的價格。 單品為 750 日元)
🍨「橢圓形泡芙凍」1,250 日元
🍰「咖啡短片」: ¥800
📍[店舖資料] 第 3 間店舖
店名：山本夢造
地址：606-8334 京都市左京區岡崎南御所町34
營業時間：週一至週二至週五 10:00-16:00
星期三 10:00-15:30
週六、週日及不定期假日 10:00-17:00 *全日麵條用完即關門。
休息日：週四 +不定期假日
 / yamamotomenzou.official
雞肉蘿蔔泥烏冬麵（1,400 日元） *限時供應。
Dobo-ten zaru 烏龍麵 (🍜)：1,200 日元。
營業至麵條吃完為止。
可於當天上午 9:00 起致電預約（075-751-0677 / 075-744-1876）。
也可提前 3 天預約（預約只能在 10:00 或 14:00 之後）。
*請至官方 Instagram 查詢最新資訊。
📍📍【店鋪資訊】第 4 間餐廳
店名：西敷一葉 & 夢之與大燒西敷市場店
地址：604-8055 京都市中京區東魚屋町185-2
營業時間：11:00-17:00
休息日：無固定假日
草莓"：500 日元
紅薯"：440 日元
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