正面思考4步驟
1拋開負面的過去
用一張紙列出你的缺點、過去曾犯的錯、經歷過的失敗與曾遭遇的窘境，然後把它燒掉，對自己說：「我不會再讓你們害我沮喪，我還有很多重要的事情要做。」
2評估自己的特質
將個人的資產、能力以及成就製作成一份履歷表，每天至少朗讀一次。讓你覺得自己很有價值，抓住這樣的感覺去安排自己的人生。
3尋求正向積極的刺激
多聽多讀鼓舞人心或有啟發性的故事，因為透過正面積極的實際案例，才能產生正面積極的意象。此外，你也需要別人的經驗分享，從中去參考學習，省去錯誤與嘗試的痛苦過程。
4寫下具體的目標
這麼做會觸發你與生俱來追求目標的本能機制，一旦達成清楚寫下來的目標，不但能激勵自己證明是個能達成目標的人，同時更加提升自我評價。
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