這次感冒了一個多月，從一開始的頭痛、鼻塞，到最後的咳嗽，搞得我烏煙瘴氣的。
試了手邊不少東西，包括精油、花草茶，也看了醫生，幫自己按摩，就來記錄一下身體經歷過的軌跡吧。
以下都是我的體驗，我用了無感的，可能你用就有效，誰知道呢，總之試試無壞。
幽篁對頭痛、鼻塞有效 咳嗽無感
先來說說幽篁吧，之前跟朋友們一起做的。（google關鍵字：小明 幽幽藥膏）
這次一開始會感冒，是因為去醫院時，感覺一陣冷風吹過，隔天就開始不舒服了，症狀是頭痛、鼻塞，應該是冷到。
我用幽篁擦鼻子周邊跟太陽穴，是有把症狀克制住，不過身體還是覺得虛虛的，就是那種快感冒但未感冒的感覺。
這段期間特別怕冷，所以我很注意保暖，只要又開始頭痛跟鼻塞，勤擦幽篁的話就不會發作，幽篁在這方面真是幫了大忙。
不過到了感冒中期，我開始咳嗽了，對我來說，擦幽篁搭配按摩手法，效果還是不明顯。
對了，如果手邊沒有幽篁，真正薰衣草精油對頭痛、鼻塞也有用。
花草茶 生病了再喝效果不彰
我身體最弱的地方就是喉嚨，平日只要空氣差就容易咳嗽，每次一感冒，喉嚨也是最快出現反應的地方，嚴重起來連耳朵也會痛。
這次感冒竟然是從頭痛、鼻塞開始，跟我之前感冒從喉嚨開始有反應很不一樣，應該跟之前喝花草茶有點關係吧。
過了快兩個禮拜吧，覺得感冒快好了，太得意忘形，跑去喝了杯燒仙草之後就破功了，開始出現咳嗽症狀。
咳嗽隔天吃了碗看似清淡的越南牛肉河粉，不知道是哪種料太刺激，竟然咳到把吃下肚的都吐出來了，之後就咳得很嚴重。
咳得很累時，喝了手邊Mountain Rose Herbs的幾種花草茶，但幫助不大，包括單方的Raspberry Leaf（覆盆子葉）、Marshmallow Root（藥蜀葵）、Boneset（北美蘭草）、Dandelion Leaf（蒲公英葉）、Elder Flowers（接骨木花），以及複方的Wise Woman Tea、Nurse-Me Rhyme Tea、Forests Tea。
咳嗽末期勤喝Elder Flowers，不知道有沒有效，喝心安的。
咳嗽超難好 中西醫、芳療都試了
咳嗽真是沒完沒了的，一開始咳我就知道完蛋了，肯定很難好，所以隔天去看了西醫。
未看醫生之前，我有用阿夏的絲柏精油擦喉嚨，但完全沒效。
找對西醫的話，嚴重的咳嗽是可以緩解的，只是對我來說比較麻煩的是，我還沒遇過哪個西醫每次都可以對症下藥的，只能賭賭看他可不可以解決我的問題。
這次找的西醫是新北新莊的上和耳鼻喉科，吃完三天的藥，咳得就沒那麼激烈了。
本來想讓咳嗽自然好的，可以試的都試了，咳嗽沒有一開始那麼嚴重，但也沒變好，痰也一下黃一下透明。
先來說說這段撞牆期試過的方法吧。
幽篁、茶樹、百里香及土木香純露、絲柏、茶樹、百里香、藍膠尤加利、奧勒岡精油跟花草茶，幾乎手邊可以用的都用上了，連洋蔥水都煮了（特地挑了朋友指定的台灣洋蔥），但大部分都沒什麼作用，幸好至少狀況沒變糟，也有可能是我太心急啦。
自己嘗了百草，對我來說有些效果的是土木香純露跟《家庭中醫芳療全書》裡的方法，藍膠尤加利2d+薰衣草1d+檀香1d+荷荷芭油20ML，擦肺經。
可是就算是把土木香純露喝完了，勤按摩塗精油，咳嗽只好一點點，還是沒完沒了的感覺。
就這樣在沒吃藥的狀況下過了一個多禮拜，因為後來開始腹瀉，所以還是去看了中醫。
我掛的是中興醫院中醫科的許恆壹醫師，他一開始行醫我就看過他了，幾年前嚴重便秘，也是看遍很多醫生，連塞劑都試了但都無效，走投無路隨便找了中醫，竟然在許醫師開藥後吃了一兩次就解決了，那時候才開始覺得中醫真神奇。
在許醫師的醫治下，腹瀉吃了兩次藥就沒問題了，咳嗽也慢慢好了，雖然氣管還是比較敏感，身體也較之前怕冷，但終於不用咳嗽，慢慢調理中。
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