12/11
今天，突然有一種感覺，
這2年在人際遇到的限制，
是要叫我得要去面對，我逃避已久，
得好好去看見與被懂的內在的一部份，
孤單與單獨。
雖說我偶爾會有孤獨感，
但其實有人來找時，
我心裏有時，是想一個人的。
其實，我沒那麼愛熱鬧，
那麼愛很多人聚在一起閒聊、瞎扯。
但是，
我喜歡我喜歡的人，能夠聚在一起聊聊生活、聊聊543，
其實我獨處的時間和空間需求滿高的，
我需要偶爾寫文章，需要看書，好沈澱自己。
其實，我沒那麼愛社交、交際、說話，
但我喜歡探索自己的內在、探索生命、思索人生。
看見理書不帶批判，就是帶著接納與喜歡，
說自己很宅，就愛跟家人在一起，
說自己隱居性格太鮮明，獨處需求很強烈，
看見錦敦帶著寬容與了解，說自己的害羞，是慢熱的人，
看見周健志坦然的說自己的一個人，說自己的獨處。
我想，
我對單獨和一個人，有著不以為然，不接納，
認為一個人，等同於寂寞、可憐、自閉、不善於社交、笨拙，
於是，其實心裏是有比一般人高的單獨需求時間與空間，
但因為和一般人不一樣，
而覺得自己很奇怪，
實際上，我是這樣的人，
但頭腦對這件事、對自己，其實是有評斷的，
覺得這樣不好，不合群什麼的，
於是心裏的拉扯與衝突就開始了。
知道 自己是這樣的人，
看見 自己是這樣的人，
接納 自己是這樣的人，
喜歡 自己本來的樣子，
愛
自己，因為我是。
不想說期待、與勉勵自己這樣做，
太逼迫自己，要求自己完美，
無需說，
因為我知道，我已在這條路上。
12/10
群組傳LINE，
因為A的未回應，
自己心情又開始不好，受到影響，
我一方面心情有小小的難受，
一方面有潛藏的批判自己，
怎麼心情不好，又來了，不要不好啦，不需要，
覺察意識到了，
重來一次，
發生了什麼，怎麼做才是對自己最好的方式。
剛剛發生了什麼？
我把目光看向他，
他沒有照我期待的回應我，
他可以不這樣做，那是他的選擇，
但當他沒有照我的期待回應時，
我內在發生了什麼？
這件事的背後，我的感受是，
我覺得不被重視、不被喜歡、惹人厭，
跳脫出來看，
原來，
不是他的未回應讓我這麼難受，
而是我對這件事和他的未回應，
在我心中有一些評斷和對自己的批判，
是對自己的批判，讓自己難受。
然後，
我跟自己說，
親愛的，
我看見你的難受了，
我看見你覺得不被重視、不被喜歡、不被歡迎，
讓我來照顧你，
讓我來愛你，
我愛你。
當這麼想著，這麼說著時，
心頭的那塊緊，就漸漸鬆了。
12/9
婚前，想著何時遇到我真命天子呢？
遇見我真正的幸福？
心裏有著煎熬，有著深深的孤單；
遇見了對的人，
結婚了，
而在公司的人際關係中又遇到一連串的挫折，
於是內心，又開始經歷深深的孤單。
我開始思考著，婚前與婚後，
不一樣的情境、事件，
而相同的是，
我面對相似的黑暗與孤寂………..，
如果每一個挫折背後都有祝福，
那麼不斷經歷不同的情境，
面對相似的心情，
是要教會我什麼？！
我的目光從看向外人，
轉而看向自己的內在，
發生了什麼！
是的，我會看向他人，期待他人如何對待我，
是的，當對方不符合我的期待時，我會生氣，
而生氣的背後，
是失落，是不被重視與期待的悲傷。
當我看向他人，
我把我的力量鞏手讓人，
期待別人滿足我，
讓別人決定我的幸福，
當我開始朝向自己的內在時，
我把力量與主控權拿回來放在自己手上，
問我自己，可以為自己做些什麼，滿足什麼？
是我，可以決定讓自己幸福的關鍵。
是我，可以選擇讓自己幸福。
而對朋友的過度期待與失落，
我懂了，
我在滿足童年未完成的期待，
期待朋友，如同爸媽一樣，
可以給我，
我想要的重視、滿足、陪伴，
當這些無法要到，
我會生氣，忌妒、失落、出現佔有慾，
我有著小孩子的幻想，
期待自己是爸媽的中心，爸媽的全部，
爸媽，世界繞著我轉，以我為中心，
情感移轉，
那些未得到的，
我將對象轉移到他人，
但真實世界，和外境之人，
並非都可如同爸媽的角色來對待你，
他們也不需要如此。
我跟我內在的小女孩說，
親愛的你，
我，是大人了，
我來陪伴你，
這件事，
請你，讓我來做好嗎？
小女孩雖不說話，但她願意。
因為這份在內心跌到谷底的寂寥，
我開始，真的在生活，在心裏深刻了解，
每個人都是單獨的個體，
不論你有沒有結婚，
不論你有沒有父母，
不論你有沒有小孩，
重點，不在於你有沒有這些，
即使你全都擁有，
你還是有可能經歷孤單的感受，
因為每個人來到這個世界上，
都是一趟單獨的旅程，
哇哇墜地，成長，然後再單獨的離開這世界，
這些的單獨，
得你一個人去面對，概括承受，
親人、朋友、愛人，可以是支持，但也是過客，
這些經歷和感受，
只有得你自己感受、體驗最深。
於是，才懂得，
求外在因緣，只是緣木求魚，
捉到了這樣東西，滿足或不滿足一陣子後，
你又會想去捉住另一樣東西，
你總想捉個什麼，來讓自己有所依靠，
讓自己在大海中有根浮木可以免於沈淪，
但等到捉了一頭空後，
你才真正了解，
真正可以永恆和支持自己的，
原來是自己的自性，
用自已的自性、神性，
來滿足、支持自己，
才是最紮根，
最能陪伴自己走過。
如果無法看見自己的自性與神性，
捉外在再多的東西，再多的人，
你依然覺得不夠、不滿足，沒有安全感。
與A同事的漸行漸遠，
也讓我看見，
原來過去的熱鬧和與某些人的人際關係維持，
是A帶給我的附加價值，
我只是陪襯，
我是被動接受，
而不是主動創造。
那感覺有點像，是因為媽媽，給了小孩一切，
當媽媽走了，
也把小孩的外在一切有帶走了，
原來跟那些同事的人際關係，
是建立在這樣的基礎上。
而且明年後年，以後的每一天，
我還會不會在這世上也不知道，
又何須把這小事掛在心上那麼久？！
又或者，
十年後的我，來看今天的發生與我的煩擾，
是否也會笑起自己的癡與傻呢？！
親愛的神，
謝謝你，
在我經歷這些後，
讓我看見背後更深層的意義，
也請你帶領我，
讓我用我的自性引領我往前的道路，
即使單獨，
亦可以感受到人性的愛與光輝，
讓我有勇氣與支持，繼續往前。
菩提本無樹，明鏡亦非台，
本來無一物，何處惹塵埃。
文章定位：
