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【１０〞飲食】１／２７、２８○家常菜

 ☆２０１０／１／２７【三】★ ×ㄚ牛進補時間×我在吃早餐：蔥油餅一份＋水果牛乳我在吃中餐：火雞肉便當一個  ■ㄚ牛努力做運動■早上刷牙洗臉時：抬腳跟各５下、半蹲抖腳、睡覺前動動腳底板在家裡做運動：沒做店裡做運動：扭腰１０分鐘、轉手。洗完澡。。擦乳液用力滾我的肥肉...
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