心得報告
大約4年前的某一個家庭聚會的日子，我們家的老大-大格格，在家中突然說要跳一支舞給我們大家看，半信半疑中看了老大的表演，天哪！那是我們家老大嗎？一個從小跳舞就拍子不太準的，他居然…可以…跳的如此的美麗，我有沒有看錯，趕緊問他「大姐，你怎麼會去學跳舞？」「就是去參加社區大學的活動，看到諶老師的表演，覺得太美了，就拉著他拜託他，請他開晚上的班，就去報名了」「那還可以報名嗎？」「去社大報」。
或許是緣分，就從暑期班開始我的第一次接觸，當時我還在工作，而且身心也一直受到前一份工作的影子，身心靈皆不太健康，當時本還想說要去看『腦神經外科』因為常常有時就會突然想哭、有時也會有喃喃自語的現象，但是當姐姐告訴我說跳這種舞可以舒壓解鬱時，我想好吧，就試試看吧！
我的啟蒙老師是-王靜嫻老師，他是個溫柔的老師，年紀比我小些，但是看到他的舞姿，使我一直告訴我自己「對，這就是我要的」，靜嫻老師，他是一位科班出生的老師，所以所有的舞姿動作皆非常的美，而且從他的整體看來是那麼的自信自在，使我多所羨慕。
在學習的過程中，了解到人的肢體其實是可以經過練習而訓練出來的，雖然我沒能像靜嫻老師一樣，舞姿優美，充滿自信，但是我發現我自己突然想哭、想吵架、想離開所有人躲起來的現象少了（當然也少了自言自語的情形），而增加的是重新拾回了自信及健康。
相信嗎？當我離開前一份工作職場時，我做了一個全身性的健康檢查，不對是三個，檢查出來的結果都是我的肝功能出了狀況，之後更進一步的作了掃描後發現，我已經有了1/12的肝硬化，當然真的是晴天霹靂，一向身體壯的如牛的我，居然也會生病；當我的醫生告訴我，要我多休息，最好吃飽了睡，睡飽了吃，把自己的身體顧好，要賺錢以後在賺，但是我聽不進去，我只覺得怎麼會是我，當時還真的憂鬱了一段日子。
其實要說自己的心境是從何時開始不再憂鬱及煩惱，說實話，我也不知道，只知道每次與朋友間的聚會，就想不斷的告訴他們，經絡操有多好、能量舞有多好，而且迫不及待要跳給他們看，我的朋友只有告訴我說，你變了，你終於恢復了，當時的我並不瞭解他們說的意思，只知道自己的心很寬所以開心。
靜嫻老師教了我一個學期後，他請了一段時間的假，後來接觸的是齊淑怡老師及楊美麗老師，這時我才又發現，其實每一位老師都有他自己的味道，很高興能夠多方學習、多所參照，而且當時學習的是中級經絡及元氣舞，這時就發現了原來我們學的這個舞蹈真的有氣功的存在，以前老師雖然常常的耳提面命的說，氣存單田，但只知道氣—就是空氣嘛氧氣嘛，吸就吸了如何存在於單田中勒？但學到此時就真的發現了有氣的存在，更發現了原來自己是可以的，可以更進一步的、
上完中級經絡及元氣舞後，自己有了更深的改變，雖然自己都沒發現（人往往是最後一個發現自己改變的），但因周遭的朋友，常會跟我說「你最近心情好，笑口常開，都沒來吵架，改變很多，之前你就像一個刺猬一樣，只要一說話就隨時好像要找人吵架一樣」，此時的我才發現，是ㄚ，最近的我居然放鬆許多且開心許多。
之後又去做了一次健康檢查，醫生告訴我說，肝的部分目前沒有惡化及有結痂的現象（表示如傷口流血結痂狀），當時有配合吃藥打針；不過醫生說我的恢復還真的很快呢？雖然不知道是不是與練此種功法有關，但我想開心總是絕對相關。
在上完中級經絡及元氣舞後，我接觸到了另外一位老師-李容榮老師，說實在的，剛開始我還真的不太喜歡他，可是我發現，他認真教學且每個動作都交代的好清楚，學起來還真的不太吃力呢；這個階段我學的是散花，這是一個仙女的舞蹈，真好，被稱為仙女呢！這是個快樂的舞蹈，所以李老師常常逗我們開心，他說要笑不要肖，他總是用最詼諧的方式教導我們，最易懂得方式，讓我們明白每個舞姿最正確的動作。
接下來我進入了社團，在社團中我學習到了燃燈、捻花及琉璃，有能量舞、有敦煌舞，真的非常開心，而且真的發現越練越開心，越練越發現能量氣場的感受，這感受真想用言語表達，但是實在不會形容，真希望能普及大眾，讓所有的人都能習此功法。
進入了舞蹈教室後又是我另外一個階段的開始，越是跳敦煌舞越是發現，我真的好喜歡這個舞蹈，跳燃燈時－我想的是我用燈來供養菩薩；跳散花時-我想的是仙女們一同以優美舞姿表現出天上的歡愉；跳蓮華時-我想的是菩薩進入我的體內，觀看這世間；跳思維時-我想的是一位禪定的菩薩，由甦醒到人世間走一遭後，回歸禪定；我發現每一支舞蹈，都有其深沉的意境，而將自己帶入意境中，我發現原來都有所謂的氣感，而每一支舞的氣感都不將同，有的是放射的、有的是在體內，有的兩者皆有，天哪！真的，我發誓這是真的，而且當我發現有這些體悟時，我也問了美麗老師（他是我的舞蹈老師），他總是謙虛的說要在問諶老師，但與美麗老師接觸後，我深深的被他感動，因為他的舞姿，『太棒了』
每次每次發現自己的進步 ，真的好開心呢！現在我每個星期三跟著美麗老師在大同設大下午班上實習，老實說，也不知道自己為何會來實習，當時只是想說多了解一下，考不考師資都無所謂，但是考上了，我想還是要認真一點吧，於是開始了我的教師實習課程。
在實習的過程中，我發現每一個學員都好可愛，有學姊、學妹還有一個可愛的小小孩，他是學員的小孩，他可是很認真的跟著我們上課呢！而實習時的成長，說真的超過自己練習的好幾倍呢？在還沒入舞蹈教室前，我—由44公斤直線上升至52公斤，個子矮小的我，就如吹氣球一樣，一直胖，雖然我總是自我解嘲說「我去算命，算命師說我不能減肥，只要一減肥，減一公斤就少賺30萬」所以我一直不願去面對胖了快10公斤的身材，但開始實習後，我發現我開始瘦了（該瘦的瘦，不該瘦的沒瘦），而且有精神許多，身形的改變是我的兒子告訴我的，他說「媽咪！你以前好胖，現在比較好看」。
在實習中，美麗老師不斷的說要延伸、要收腹夾臀、要放大動作、要心生愉悅，他總是不斷的不斷的一直說，就好像植入了我的腦袋，有時就算在家裡都好像聽到美麗老師說呼吸要深吸慢吐、脊椎打直、收腹夾臀呢，這魔音還真好呢！有時自己會攤著肚子躺在沙發上，但一想起老師說的話就會改個姿勢，所以說這個魔音真是好，對自己的身體好。
雖然說我告訴美麗老師說，跟老師實習很辛苦，但是我發現辛苦其實是有回饋的，哪個女人不在乎身材呢？我想天底下只要是女人，都會希望自己雖不是個大美女，但至少要能夠有個漂亮的身形，我亦然，所以我真的要鄭重的告訴美麗老師說：「老師！謝謝您，跟您實習的這一段時間，我受益良多，感謝您，讓我有機會跟在您身邊實習，使我能有更多的進步，也讓我了解到，您當時教我的辛苦，您辛苦了謝謝您」。
「機緣」使我進入了這個時空間，學習到了所謂的天人的舞蹈，改善了自身的身心靈健康。
「善緣」使我結識了努力將此功法不斷的發揚光大的老師們，感謝他們的努力，不然哪有我呢？
「人緣」在這時空間中認識了許多同學，每個人都是哪麼的和善，哪麼的好
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