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如何動手計算宏量營養素 + 其他營養提示

 有無數的方法來接近和撥動你的營養爲重點的目標。在衆多方法中，特常見和特容易理解的方法之一是用手來計算宏觀營養素。無論你的目標是優化你在健身房的表現、提高你的身體成分，還是僅僅了解你的飲食習慣，你的雙手都是一個特佳的起點。 用手測量宏量營養素的特大好處是，做起來相對不費力，...
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