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適當的慢跑量是多少?

 毫無疑問，久坐的生活方式是心血管疾病 (CVD)和早期死亡的主要危險因素。 但是根據一項新的研究我們很容易得出這樣的結論，那些跑得太快並且跑得太多的人會出現同樣的後果。 這其中緣由值得進一步的探討。 背景資料: 定期鍛煉可預防CVD，並且可以改善其它CVD相關的風險因素，包括高血壓，血脂水...
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