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改進腸道健康的4個步驟

 進食的東西和它們會如何影響你身體其他部分，其重要性你是知道的。但你可能沒有意識到食物是如何被消化的。這個過程也很重要，因為你的消化系統不僅要分解食物，還要將重要的營養素吸收到體內。這個部分經常被忽視，然而研究顯示，它是許多消化系統疾病如腸漏、胃酸反流、腸易激綜合徵（IBS）和克...
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