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維生素B複合物快速指南

  B族維生素是構建健康細胞所需的必需營養素，並參與體內許多關鍵的生物過程，包括能量代謝。這些水溶性營養素已被證實可能對大腦、心臟、免疫系統、肝臟的功能以及人體內其他所有細胞或組織至關重要。雖然B族維生素存在於各種食物中，特別是綠葉蔬菜和蛋類，但為了提供這些營養素適宜的每日攝...
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