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有助維持正念的8種天然補充品

  ‌‌‌‌什麼是正念？ 有關研究顯示，正念往往會對精神和心理健康產生積極影響。 它的定義為專注於當下意識的精神狀態。 通常，正念產生於你對思想、感覺和情緒作出不做判斷的覺察。 修習正念源於佛教信仰，已經有數千年的歷史。 在西方世界，自1970年代以來，正念一直與喬恩...
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