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2005-08-03 00:49:18| 人氣388| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

救生員訓練

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兩天的救生員訓練~...
好累好累唷~...
果然~平常沒在運動...體力好差呀~>.<

第一天一次200公尺蛙泳捷式混游...
就快把我打敗了...差點上不了岸呀^^a
游完喘了好久呢...>_<

今天教的是救生四式--
抬頭蛙..抬頭捷..側泳..仰泳..
還有潛泳~
說到這個抬頭蛙跟抬頭捷呀...
真是累...所耗的體力更多~
而側泳呢~第一次接觸...
要用雙腳當剪刀~
使用剪刀腳夾水...前進~
教練花了不少時間來指導我們正確姿勢~
矯正我們錯誤的姿勢~

仰泳大概是今天學的最有成就感的~
也是游起來比較輕鬆的~
但是..
我總是從最左邊的水道...游游游
游到接近中間的水道...= =
要靠岸的時候還用力的撞到牆>.<
這就是看不到腦袋後面的結果...

少運動~回家不免四肢酸痛~
所以呢...洗完澡就猛推酸痛藥膏~
呵~像今天...手都快舉不起來了呢~
^________^a

面對明天的挑戰...期待又怕受傷害~
不管考不考的上~
反正...就是種磨練嘛...
至少~體力會好一點...不能救人~也能自救呀
^_________^+

我要檢舉
台長： 雨果

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