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2009-09-24 08:24:35| 人氣405| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

就是這樣

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想挑戰自我，在踮立passe放手平衡時
讓骨盤在更貼近180度的開展下平衡
（打開...再打開一點...兩邊一起...）
沒想到，肌力終究不足以維持這樣的開度
不斷縮回...還無法平衡
非得回來一些角度，才能讓身體均衡停在最高點
好失望..........

記住了，手的力量也是重點。

要加強肌力、加強再加強！

 


手的細節，一窺究竟，原來...原來...
不只是有力，不只是架好，要200分，不僅是100分
翻出來...還有和手腕的相對方向
這學問怎能不教人驚喜！原來...還能有更多
好喜歡知道再知道的收獲
手肘和上臂，要貫穿，不只是架著而已
是有力、有力不崩壞，足以撐持全身延展的力道
是有「幫助」的！不論扶把、中間或轉圈...everything
──練！（練出來吧！）

 


幫助center離地rond de jambes的地板練功法
turn out + 對等有力的髖關節
OK！我知道我會這麼做
我一向是這樣的ccc... :D

 


仍舊是和翹屁股的纏鬥
「垂直的骨盤」
並非一昧用力收緊的肌肉
認真不是關鍵
「對」才是重點。
再努力去做不是「對」的功
不過是繞遠路　徒然罷了（就是這樣啊！）
妳選擇哪個？（我兩者都要）
努力認真　去做對的事。

只是，感覺，似乎還抓不絕對
骨頭啊骨頭......！

 

我要檢舉
台長： Elsa

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我要回應
小童衾~翹屁股夥伴
呵Elsa姊
我最近也默默的和翹屁股纏鬥中
搭個電梯看到鏡子
我就會轉側面看自己有沒有收好!!

下個就要開始好久沒上的芭蕾課了^^
原本的教室 晶瑩老師的課
超期待!!~

昨天看到一篇文章
說 好習慣的養成需要六十天的不間斷
>"<希望那是真的

我們一起加油喔!!~^___^
2009-09-25 20:14:20
Elsa to 小童衾
"好習慣的養成需要六十天的不間斷"
好像是真的耶
我也是靠六十天的不間斷才讓自己稍稍會使用一點內側肌...
翹屁股的影響真的很大,最近才驚覺真的太晚
很多動作做不好都跟這有關
難怪老師一直苦口婆心勸我收好...

我現在也要開始養成矯正翹屁股的好習慣
一起努力!有小成要互相分享喔^^
2009-09-26 00:42:23
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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