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只要營養不要胖,懷孕後期飲食營養須知。

  懷孕後期(7個月之後) 飲食方面 到了懷孕後期,由於子宮擴大使得腸胃移位,造成胃酸逆流至食道,會有胸口灼熱的感覺, 為了減少這種不適感,飲食上避免重口味、辛辣、油膩的食物,選擇少糖、低脂肪的食物,咖啡、香菸尤其應禁止。 另外,一天喝2000㏄水分幫助利尿,以減緩水腫。可多喝牛奶以...

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